Especialmente en aquellas fases de división rápida como en el embarazo, ayuda a prevenir ciertas anomalías congénitas, como la espina bífida. Motivo por el cual se indica su suplementación antes e inclusive durante el embarazo.
Su déficit conduce a la aparición de la anemia megaloblástica.
Se encuentra principalmente en vísceras, hortalizas de hojas verdes y oscuras, cereales integrales y legumbres.
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