lunes, 10 de diciembre de 2012

¿Cómo prevenir la indigestión?



Si bien la indigestión es una de las principales dolencias navideñas, la verdad es que es prácticamente imposible contenerse ante las deliciosas comidas de estas fechas.

Pero, ¿cómo podemos prevenirla?

Evitando los alimentos que de antemano sabemos que son muy indigestos (determinadas carnes muy ricas e grasas, muy condimentadas, postres con alto contenido graso, etc)

Procurando comer de todo  pero en pequeñas cantidades, cuando nos sea muy difícil renunciar a ciertos alimentos.

Tomando alguna infusión digestiva.

Dejando transcurrir  por lo menos 2 horas entre la cena y el momento de ir a dormir.