martes, 5 de junio de 2012

Alimentación en el verano

En verano como en el resto de las estaciones es importante llevar a cabo una alimentación equilibrada.
Con las altas temperaturas y la mayor exposición al sol es importante estar bien hidratados por lo que es importante beber abundantes líquidos: agua, zumos, licuados de frutas, e inclusive sopas frías como el gazpacho.
Las frutas y verduras son muy recomendables porque además de aportar gran cantidad de agua, son fuente de  fibra, vitaminas y otros nutrientes esenciales para el organismo.

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